Τρόπος απόψυξης: για 2 τεμάχια: βάλτε το προϊόν σε ένα πιάτο, σκεπάστε το και αποψύξτε το στην συντήρηση του ψυγείου (0-4˚C) για περίπου 4 ώρες. Κατόπιν, ξεπλύνετέ το σε κρύο νερό και ταμπονάρετέ το σε χαρτί κουζίνας.
Τρόπος προετοιμασίας: να καταναλωθεί αφού μαγειρευτεί.
Στο τηγάνι για 2 τεμάχια: σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας λάδι, προσθέστε το αποψυγμένο προϊόν, λευκό κρασί και μαγειρέψτε το για περίπου 4 λεπτά σε μέτρια φωτιά γυρίζοντάς το κάθε τόσο. Γαρνίρετέ το όπως επιθυμείτε πριν το σερβίρετε.
Στο φούρνο για 2 τεμάχια: προθερμάνετε το φούρνο στους 180 ˚C. Βάλτε το προϊόν σε ένα πυρέξ με 3 κουταλιές λάδι, λευκό κρασί και μυρωδικά. Ψήστε το στην μεσαία θέση του φούρνου για περίπου 10 λεπτά γυρίζοντάς το στον μισό χρόνο ψησίματος.
Στην κατσαρόλα για 2 τεμάχια: σε μια κατσαρόλα βράστε νερό και προσθέστε μέσα τα φιλέτα χωρίς να τα αποψύξετε. Βράστε τα για περίπου 4 λεπτά σε δυνατή φωτιά υπολογίζοντας το χρόνο από την στιγμή που θα ξαναρχίσει να κοχλάζει το νερό. Γαρνίρετε όπως επιθυμείτε πριν το σερβίρετε.
Οι πληροφορίες για τα προϊόντα στον ιστότοπο έχουν συγκεντρωθεί με προσοχή και ακρίβεια.
Είναι πιθανό τα συστατικά των προϊόντων bofrost* να αλλάξουν. Για το λόγο αυτό ενδέχεται να υπάρχουν αποκλίσεις μεταξύ των πληροφοριών στην ιστοσελίδα και των προϊόντων που παραδίδονται απευθείας στο σπίτι σας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σας ζητάμε να ελέγχετε προσεκτικά τις δηλώσεις στη συσκευασία κατά την αγορά.
